Giáo án Giáo dục thể chất 9 - Tiết 12 - Năm học 2023-2024 - Trường THCS Nguyễn Chuyên Mỹ

 Trường THCS Nguyễn Chuyên Mỹ 
Ngày soạn: 04/10/2023
 Ngày dạy Tiết Lớp Ghi chú
 14/10/2023 3 9C
 Tiết 12
 - Bài TDNĐ: Ôn các ĐT đã học
 -Chạy cự li 100m : Luyện tập chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau .
 Xuất phát thấp- chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 50m)
I.MỤC TIÊU 
- Kiến thức:
+Biết cách thực hiện Bài thể nhịp điệu
+Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ , Kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao-chạy giữa 
quãng .
-Kỹ năng.
+ Thực hiện cơ bản đúng Bài thể nhịp điệu
+ Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, thực hiện được Kỹ thuật xuất phát thấp -
chạy lao-chạy giữa quãng ,duy trì và nâng dần sức nhanh .Thực hiện cơ bản đúng trò chơi.
-Thái độ:Tập luyện nghiêm túc ,tự giác và tích cực.
- Phát triển năng lực học sinh.
+ Năng lực vân động
+Năng lực hỡnh thành lối sống khỏe mạnh
+ Năng lực thể lực
+Năng lực đánh giá và đánh giá lẫn nhau trong học tập
II.ĐỊA ĐIỂM ,PHƯƠNG TIỆN 
1.Địa điểm 
 -Sân tập TD,vệ sinh sân tập sạch sẽ ,bằng phẳng 
2.Phương tiện 
 -GV:SGVTD9, tranh, 1 cái còi ,4lá cờ , 4 bộ bàn đạp, giây đich, đồng hồ 
 -HS: Vôi bột
III. Tiến trình hoạt động
 Nội dung ĐL Phương pháp- tổ chức
 1.Hoạt động mở đầu 8 phút 
 1.Nhận lớp 
 -Kiểm tra sĩ số và tình hình sức -Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 
 khoẻ HS hàng ngang ,điểm số báo cáo với 
 -GV phổ biến nội dung ,yêu cầu GV
 tiết học -GV phổ biến ngắn gọn 
 2.Khởi động 
 a.Khởi động chung 
 -Chạy 200 m 
 -Xoay các khớp 2Lx8N -Lần lượt từng hàng chạy
 -Bài võ cổ truyền 36 động tác 1l
 -Ép dây chằng 2Lx8N 
 Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9 Trường THCS Nguyễn Chuyên Mỹ 
 
 
 
 
 2.Hoạt động hình thành kiến 32 phút 
 thức
 1.Chạy cự li 100m
 -Ôn : 
 +Chạy bước nhỏ 3L 
 +Chạy nâng cao đùi 3L 
 
 +Chạy đạp sau 3L
 
 -GV hướng dẫn HS tập 
 -GV gọi 4 HS lên đóng bàn đạp sau 
 +Kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao- đó điều khiển HS tập, quan sát và 
 chạy giữa quãng (50m) 1-2L sửa sai 
 2.Bài TD 
 -Ôn: 10 đt TDNĐ đã học 4-5L 
 
 
 
 -GV hô cho HS tập ,quan sát sửa sai 
 *GV chia lớp thành 2 nhóm :nhóm 
 nữ do CS hướng dẫn tập chạy ngắn 
 và 25 N TD ,nhóm nam do GV 
 hướng dẫn tập bài TD N19-25 ,sử 
 dụng kt MG,xyz,1/2 thời gian đổi 
 nội dung .
 *Yêu cầu :Thực hiện đúng các biên 
 độ động tác TD và cơ bản thực 
 hiện đúng cách đặt chân vào bàn 
 *Kiến thức liên môn: đạp ,để tay sát vạch xuất phát ,có 
 Môn GDCD:Giữ gìn kỷ luật trong phản ứng nhanh khi nghe lệnh xuất 
 tập luyện phát , chạy ngắn trên nửa bàn chân 
 trên 
 3.Hoạt động luyện tập -GV gọi 2-4 HS lên thực hiện ,lớp 
 nhận xét ,sử dụng kt321,GV bổ 
 sung ,chốt lại,XL
 3.1.Chạy cự li 100m
 -Ôn : 
 Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9 Trường THCS Nguyễn Chuyên Mỹ 
 +Chạy bước nhỏ 1L 
 +Chạy nâng cao đùi 1L 
 +Chạy đạp sau 1L 
 
 -GV hướng dẫn HS tập 
 -GV gọi 4 HS lên đóng bàn đạp sau 
 +Kỹ thuật xuất phát thấp- chạy lao- 1L
 đó điều khiển HS tập, quan sát và 
 chạy giữa quãng (50m) 
 sửa sai 
 3.2.Bài TDNĐ 
 -Ôn: các đt đã học 3-4L 
 
 
 3.3.Thả lỏng 
 -Thả lỏng các khớp và toàn thân : 
 +Khoa tay dưới bụng 2Lx8N -Gv cho HS quan sát tranh và chỉ 
 +Lắc bắp đùi 2Lx8N dẫn động tác trên tranh 
 +Rung bắp cẳng chân 2Lx8N -GV tập mẫu 1 lần sau đó tập mẫu 
 +Nhún nhảy thả lỏng 2Lx8N chậm cho HS tập theo 
 +Rũ cổ chân ,cổ tay 2Lx8N -GV hô cho HS tập ,quan sát sửa sai 
 *GV chia lớp thành 2 nhóm :nhóm 
 nữ do CS hướng dẫn tập chạy ngắn 
 và 25 N TD ,nhóm nam do GV 
 hướng dẫn tập bài TD N19-25 ,sử 
 dụng kt MG,xyz,1/2 thời gian đổi 
 nội dung .
 4. Hoạt động vận dụng 5phút 
 4.1.Nhận xét 
 
 
 
 
 -GV nhận xét ưu ,nhược điểm trong 
 4.2.BTVN giờ học
 -Ôn bài TDNĐ 8-10L
 -Chạy ngắn :Xuất phát thấp- chạy 6-8L
 lao- chạy giữa quãng 500m
 -Luyện chạy bền vào buổi sáng
Nhận xét, rút kinh nghiệm...................................................................................................
............................................................................................... .
 .
 .
 .
 Kế hoạch bài dạy: Thể dục 9